如何治愈忧虑

我们都想知道明天会发生什么。我们制定计划,但是并非总能实现我们的计划。我们的计划并不总是成功的,因为计划没有奏效,我们就有可能担心忧虑,我们变得苦恼,对未来充满不确定。有时候忧虑会让我们辗转失眠,非常不安,你也是这样吗?